Δευτέρα 3 Δεκεμβρίου 2018

Παίζω με το Φρίξο και μαθαίνω για το σώμα μου και τις διαπροσωπικές σχέσεις


Εκπαιδευτικό πρόγραμμα σεξουαλικής αγωγής για την προσχολική και πρώτη σχολική ηλικία!  

Ορίζουμε τη σεξουαλική αγωγή και την αγωγή των διαπροσωπικών σχέσεων ως μια μακροχρόνια, δια βίου διαδικασία προβληματισμού, κατάκτησης πληροφοριών και διαμόρφωσης συμπεριφορών, πεποιθήσεων και αξιών γύρω από την ταυτότητα του φύλου, τις σχέσεις και την οικειότητα. Στόχος της σεξουαλικής αγωγής είναι η σεξουαλική υγεία, δηλαδή η ενδυνάμωση σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών πλευρές της σεξουαλικότητας με τρόπους που συμβάλλουν στη συνολικότερη ευεξία του ατόμου, καθώς επίσης την ικανότητα επιλογής στο μέλλον τέτοιας σεξουαλικής και αναπαραγωγικής συμπεριφοράς που εναρμονίζεται με ένα ευρύτερο πλαίσιο κοινωνικών και προσωπικών ηθικών αρχών. 


Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διαθέσιμο εδώ!

Τρίτη 30 Οκτωβρίου 2018

"Τσεπούλα και Κουμπαράκος"...ένα παραμύθι για την αποταμίευση!


Η Τσεπούλα και ο Κουμπαράκος είναι  οι πρωταγωνιστές του ομώνυμου βιβλίου που εκδόθηκε από το Ταχυδρομικό Ταμιευτήριο το 2009 για την ημέρα της αποταμίευσης! Μια όμορφη ιστορία που θα βοηθήσει τους μικρούς μαθητές μας να μάθουν για την κυρία Αποταμίευση και τους συνεργάτες της.

  • Συγγραφή Κειμένου: Κυριακή Τρακάδα) - Εικονογράφηση: Πάνος Καψάσκης
   
 Δείτε

Δευτέρα 29 Οκτωβρίου 2018

Μαθαίνω να μην Καπνίζω


Στο ΝΟΗΣΙΣ συνεχίζεται και φέτος το πρόγραμμα «Μαθαίνω να μην Καπνίζω» εγκεκριμένο από το Υπουργείο Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων με αριθμ. Πρωτ.: Φ20.1/196765/Δ2. 

Το πρόγραμμα υλοποιείται καθημερινά από Τρίτη έως Παρασκευή, σε ειδικά διαμορφωμένο περιβάλλον στον χώρο του ΝΟΗΣΙΣ στη Θεσσαλονίκη. Σε κάθε παρέμβαση ο αριθμός των μαθητών δεν μπορεί να υπερβαίνει τους τριάντα (30). Το Smokefreegreece εξασφαλίζει τη δωρεάν μετακίνηση μαθητών από το νομό Θεσσαλονίκης στον τόπο της παρέμβασης και η διαδικασία που ακολουθείται είναι εκείνη των εκπαιδευτικών επισκέψεων. 

Οι παρεμβάσεις, διάρκειας δύο διδακτικών ωρών, σκοπό έχουν να δώσουν στους μαθητές έγκυρη και επιστημονική ενημέρωση για το κάπνισμα στο σύνολό του. Έτσι οι μαθητές μαθαίνουν για τα τοξικά συστατικά του καπνού, τα διάφορα καπνικά και μη καιόμενα προϊόντα, τη διαφήμισή τους, τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία, το παθητικό κάπνισμα, τον εθισμό και τους τρόπους απεξάρτησης. Επιπλέον, οι παρεμβάσεις τους δίνουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν και να καλλιεργήσουν τις ατομικές και κοινωνικές δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την αντίσταση στο κάπνισμα. Στο τέλος κάθε παρέμβασης δίνεται σε όλους τους μαθητές σχετικό εκπαιδευτικό υλικό, εγκεκριμένο από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής. 

Οι εκπαιδευτικοί που ενδιαφέρονται να δηλώσουν τη συμμετοχή των μαθητών τους στην Προληπτική Παρέμβαση για το Κάπνισμα μπορούν να επικοινωνούν για τις κρατήσεις με την υπεύθυνη υλοποίησης του προγράμματος Χριστίνα Πετρά, τηλεφωνικά στο 6995777759, Δευτέρα 09.00 – 14.00 και Τρίτη έως Παρασκευή 13.00 -14.00 ή με e-mail στη διεύθυνση christinepetra@gmail.com.

Δευτέρα 27 Αυγούστου 2018

Γυναίκες: Το μισό της ανθρωπότητας

 

Στο πλαίσιο του προγράμματος «Δημοκρατία και Εκπαίδευση» του Ιδρύματος της Βουλής διατίθεται εκπαιδευτικό υλικό με τίτλο «Γυναίκες: Το μισό της ανθρωπότητας», το οποίο περιέχει φάκελο για τον εκπαιδευτικό και βιωματικά εργαστήρια σχετικά με τη μακρά και επίπονη διαδρομή που διανύθηκε για να αναγνωριστούν και οι γυναίκες ως ισότιμοι πολίτες και μέλη της κοινωνίας. Γίνεται αναφορά στους σκληρούς αγώνες που χρειάστηκαν να δοθούν για την απόδοση δικαιωμάτων και την άρση των αποκλεισμών, ενώ επιχειρείται και η ευαισθητοποίηση των μαθητών προκειμένου να είναι σε θέση να διαπιστώνουν στο παρόν τις έμμεσες διακρίσεις και τις νοοτροπίες που τις συντηρούν και να αγωνίζονται σε προσωπικό και συλλογικό επίπεδο για την ουσιαστικοποίηση της ισότητας σε καθημερινή βάση.

Παρασκευή 29 Ιουνίου 2018

Προσφυγικές ροές, ανθρώπινα δικαιώματα και διαπολιτισμικότητα


Το Πρόγραμμα με τίτλο: «Προσφυγικές ροές, ανθρώπινα δικαιώματα και διαπολιτισμικότητα» είναι ένα βιωματικό πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για την Πρωτοβάθμια και τη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση από το Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού (Σ.Ε.Ο.) και αποτελείται από 3 διαφορετικές ενότητες ανάλογα με την ηλικία που απευθύνεται.

Στοχεύει:

  • στην έκθεση των μαθητών Νηπιαγωγείου – Α’ Δημοτικού σε έννοιες που έχουν άμεση σχέση με την διαφορετικότητα, την πολυπολιτισμικότητα, την αναγκαστική αποχώρηση από τα πάτρια εδάφη και την κάλυψη βασικών αναγκών για αξιοπρεπή διαβίωση και την αποδοχή και μη στο νέο τόπο
  • στην έκθεση των μαθητών της Β΄Δημοτικού – Ε΄Δημοτικού σε έννοιες που σχετίζονται με τον πόλεμο, την αναγκαστική αποχώρηση από τα πάτρια εδάφη, την αποδοχή και μη στο νέο τόπο, το ρατσισμό, τα ανθρώπινα δικαιώματα, την προσφυγιά και τη μετανάστευση
  • στην έκθεση των παιδιών της ΣΤ’ Δημοτικού – Γ’ Λυκείου σε έννοιες που σχετίζονται με το χωρισμό των οικογενειών λόγω φυγής από τα πάτρια εδάφη, με την πορεία προς τα σύνορα και το ταξίδι των προσφύγων προς νέους προορισμούς καθώς και την άφιξη στους νέους τόπους με συνεπακόλουθο το τι έχουν να αντιμετωπίσουν.
Με βάση την έκθεση σε αυτές τις διαφορετικές πληροφορίες, οι μαθητές από το Νηπιαγωγείο μέχρι την Γ΄Γυμνασίου ευαισθητοποιούνται ανάλογα στο ζήτημα των προσφυγικών ροών και των ανθρωπίνων δικαιωμάτων με στόχο την αλληλεγγύη και την ενσυναίσθηση στις ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.
  • Το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο εδώ.

- Μπορείτε να μας βρείτε και στο eDweeK.gr





Κυριακή 6 Μαΐου 2018

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Safe Water Sports


Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Safe Water Sports, εγκεκριμένο από το Υπουργείο Παιδείας (click για να δείτε την απόφαση), αφορά στην εκπαίδευση και ενημέρωση των παιδιών πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης πάνω σε θέματα που έχουν σχέση με την ασφάλεια στη παραλία, τη θάλασσα, τα θαλάσσια σπορ αλλά και γενικότερα τις δραστηριότητες που γίνονται στο νερό. 
Στη χώρα μας με τα 13.676 χιλιόμετρα ακτογραμμής συμβαίνουν κάθε χρόνο κατά μέσο όρο 300 περιστατικά θανάτων στη θάλασσα, πολλά από τα οποία οφείλονται στην απουσία γνώσης βασικών κανόνων κολύμβησης, και κυκλοφοριακής συμπεριφοράς με σκάφος. Προτεραιότητα όλων είναι η εκπαίδευση και η ευαισθητοποίηση των παιδιών να ξεκινήσει από τις πολύ μικρές ηλικίες. 
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει περισσότερες από 50 δραστηριότητες που συνδυάζουν την μάθηση και την ψυχαγωγία και οι οποίες καλύπτουν τις βασικές γνώσεις και πρακτικές που πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά για την ασφάλειά τους στη θάλασσα (κολύμβηση, θαλάσσια σπορ) και στις δραστηριότητες που γίνονται σε αυτή.  
Οι δραστηριότητες του προγράμματος είναι διαθεματικές (πχ. καλλιτεχνικά, γλώσσα, κοινωνική αγωγή, γεωγραφία, φυσική, ξένη γλώσσα κλπ) και μπορούν να υλοποιηθούν στα πλαίσια του σχολικού προγράμματος. Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών που συμμετέχουν επιλέγονται και οι κατάλληλες δραστηριότητες. Για τις τάξεις Α’, Β’ & Γ’ δημοτικού η υλοποίηση των δραστηριοτήτων της Ενότητας 3 «ΚΑΝΩ ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΣΠΟΡ» δεν θα είναι υποχρεωτική και μπορεί να παραληφθεί, αφού αυτή αφορά κυρίως μαθητές των τάξεων Δ’, Ε’, ΣΤ’.Όλο το υποστηρικτικό υλικό για τον εκπαιδευτικό, αλλά και τους μαθητές που συμμετέχουν στο πρόγραμμα, διανέμεται μέσω της online πλατφόρμας Safe Water Sports Academy, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα και για την παρακολούθηση της προόδου της κάθε ομάδας από τον εκπαιδευτικό και το Safe Water Sports.
  • Το φυλλάδιο του προγράμματος είναι διαθέσιμο εδώ
  • Η ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής είναι διαθέσιμη εδώ [έως 28 Μαΐου 2018]

Παρασκευή 27 Απριλίου 2018

Τα δικαιώματα των παιδιών μέσα από τα μάτια τους


Τα παιδιά έχουν πολύ καλές ιδέες. Σκέφτονται πράγματα που δεν μπορούν να τα σκεφτούν οι μεγάλοι. Και πάνω απ’όλα, ο απόλυτος σεβασμός των ύψιστων συμφερόντων του παιδιού, που αποτελεί καθοριστικό στοιχείο στην προστασία των δικαιωμάτων του, απαιτεί να δίνονται στα παιδιά ευκαιρίες να εκφράζουν τις απόψεις τους πάνω σε θέματα που τα αφορούν. 
Η Γενική Διεύθυνση Δικαιοσύνης της Επιτροπής ζήτησε τη γνώμη των παιδιών, αγοριών και κοριτσιών και από τα 27 κράτη μέλη, πάνω στο θέμα των δικαιωμάτων του παιδιού. Νεαρά άτομα από διαφορετικά περιβάλλοντα συζήτησαν πάνω στο ερώτημα του τί σημαίνει να είναι κανείς παιδί σήμερα, στο έτος 2010. Μίλησαν για τα εμπόδια που συναντάνε κατά την άσκηση των δικαιωμάτων τους και για τις ενέργειες που θα ήθελαν να δουν να γίνονται από τους μεγάλους. 
 Τον Φεβρουάριο 2011, η Επιτροπή θέσπισε το «Θεματολόγιο της ΕΕ για τα δικαιώματα του παιδιού». Κατά την εκπόνηση αυτού του εγγράφου, η Επιτροπή άντλησε ιδέες από τη διαβούλευση που είχε με τα παιδιά, τα αποτελέσματα της οποίας εκτίθενται στην παρούσα έκδοση. 
 Τα παιδιά εξήγησαν με τα δικά τους λόγια ότι θέλουν από τους μεγάλους να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε αυτά, να σέβονται τις απόψεις τους και να τους επιτρέπουν να συμμετέχουν στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων. Τα παιδιά θέλουν να συμμετέχουν ενεργά όταν λαμβάνονται αποφάσεις που τα αφορούν και να νιώθουν πως οι απόψεις τους εισακούονται.

- Το e-book είναι διαθέσιμο εδώ!

Τρίτη 10 Απριλίου 2018

Εγχειρίδιο Πρώτων Βοηθειών


Το Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας δημοσιοποίησε την 1η έκδοση του επίσημου ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟΥ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ. 
  • Μπορείτε να κατεβάσετε το εγχειρίδιο από εδώ.

Πέμπτη 29 Μαρτίου 2018

Eco2nomy...Οδηγός εξοικονόμησης ενέργειας!


Η οικονομική κρίση έχει χτυπήσει άσχημα την Ελλάδα. Ολοένα και περισσότερα νοικοκυριά αρχίζουν να νιώθουν έντονα τις συνέπειες. Το WWF Ελλάς εκδίδει αυτόν τον οδηγό εξοικονόμησης ενέργειας, στο πλαίσιο της εκστρατείας “Eco2nomy”, προκειμένου να βοηθήσει τους Έλληνες να περιορίσουν τη σπατάλη ενέργειας εκεί που πρέπει και μπορούν, χωρίς να επιβαρυνθεί η καθημερινότητά τους. 
Η εξοικονόμηση ενέργειας αναδεικνύεται ως πρώτη προτεραιότητα. Όχι μόνο για τη βελτίωση των περιβαλλοντικών συνθηκών, αλλά κυρίως για τη βελτίωση των οικονομικών μεγεθών κάθε νοικοκυριού. Διαβάστε προσεκτικά τις σελίδες του οδηγού και δείτε ποιες στοχευμένες παρεμβάσεις μπορείτε να αναλάβετε, με μηδενικό ή μικρό κόστος, ώστε να εξοικονομήσετε ενέργεια και, άρα, χρήματα. Το μόνο που απαιτείται είναι η διάθεση για μικρές αλλαγές στην συμπεριφορά μας. 
  • Ο οδηγός είναι διαθέσιμος εδώ.

Πέμπτη 1 Μαρτίου 2018

Shakespeare Lives


Το εγχειρίδιο Shakespeare Lives σχεδιάσθηκε από το British Council και τη Royal Shakespeare Company για να σηματοδοτήσει την επέτειο των 400 χρόνων από τον θάνατο του δημιουργού, που συμπληρώθηκαν το 2016.
Το εγχειρίδιο εξερευνά τον Σαίξπηρ ως συγγραφέα που ακόμα μιλάει για λογαριασμό όλων των ανθρώπων και των εθνών, εγείροντας σημαντικά ερωτήματα και θέματα σχετικά με την ανθρώπινη εμπειρία και το τι σημαίνει να είναι κανείς πολίτης στον 21ο αιώνα. 

Παράλληλα, ενθαρρύνει τους εκπαιδευτικούς και τους μαθητές να αναπτύξουν δράσεις σχετικά με κάποια από τα ζητήματα, τις θεματικές και τις ιδέες που υπάρχουν στα έργα του Σαίξπηρ και να εξερευνήσουν τρόπους να τις κάνουν να παραμείνουν σχετικές και επίκαιρες στις ζωές μας σήμερα, σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου κι αν βρισκόμαστε.

- To εγχειρίδιο είναι διαθέσιμο εδώ!

Παρασκευή 9 Φεβρουαρίου 2018

Ο Ναβίντ δεν ήρθε για διακοπές!

NAVINT_DEN_HRTHE_DIAKOPES 

Στο σχολείο του Άλκη ήρθε ένας καινούριος μαθητής που δεν κατάγεται από την Ελλάδα. Λέγεται Ναβίντ και έφτασε εδώ με τη μητέρα του, έπειτα από ένα μεγάλο και επικίνδυνο ταξίδι. Τι ήρθε όμως να κάνει στην Ελλάδα και πού βρίσκεται ο μπαμπάς του; Σίγουρα δεν ήρθε για διακοπές, γιατί, αν ήταν έτσι, δε θα γραφόταν στο σχολείο, θα πήγαινε στα νησιά. Άλλωστε, δεν έχουν σχολεία στη χώρα του; Και, καλά, το σχολείο δεν είναι και τόσο ωραίο πράγμα. Δεν έχουν όμως όλα τα άλλα ωραία που έχουμε κι εδώ, όπως τηλεόραση, μπάλα, μπαμπάδες, ίντερνετ, παγωτά; Και, αν τα έχουν, γιατί έφυγε ο Ναβίντ; 
Μέσα από τις σχολικές του εκθέσεις ο Άλκης θα προσπαθήσει να βρει απάντηση σε όλα αυτά τα ερωτήματα και θα ανακαλύψει ότι η χώρα του φίλου του, του Ναβίντ, έχει όλα τα παραπάνω, αλλά και πολλά διαφορετικά από την Ελλάδα. Είναι μια χώρα μαγική, ωστόσο βασανίζεται από ένα μεγάλο πρόβλημα... 

Ένα βιβλίο για το ρατσισμό και την ξενοφοβία, ένα βιβλίο για όλους τους Ναβίντ που ζουν δίπλα μας.

Ο Πάνος Χριστοδούλου γεννήθηκε το 1972 στην Αθήνα. Σπούδασε Νομικά στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και Ανθρώπινα Δικαιώματα στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου. Έχει εργαστεί ως δημοσιογράφος στην εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ και έχει συνεργαστεί με διάφορους φορείς σε θέματα ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Έχει εκδώσει δύο παραμύθια στις εκδόσεις Άγκυρα: Ο Ορέστης έχει ορέξεις και πόνο στην κοιλιά (2003) και Το παιδί και τα θυμωμένα αστέρια (2006). Από τις εκδόσεις Κέδρος κυκλοφορούν τα βιβλία του Ο Ναβίντ δεν ήρθε για διακοπές (2007), Τροχονόμος στα κατσάβραχα (2009), Ο Ζαχαρίας και η σπιτική μπεσαμέλ (2010), Η μπάλα της ζωής τους (2012).

Παρασκευή 19 Ιανουαρίου 2018

eDrive Academy...Μαθήματα κυκλοφοριακής αγωγής και οδικής ασφάλειας


Το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών στο πλαίσιο της προσπάθειάς του για τη μείωση των οδικών ατυχημάτων στη χώρα μας και προβάλλοντας ως πρώτη προτεραιότητα την Ανάπτυξη Παιδείας Οδικής Ασφάλειας δημιούργησε την ηλεκτρονική πλατφόρμα εκπαίδευσης «eDrive Academy» για την προώθηση της ασφαλούς μετακίνησης και οδήγησης, η οποία παρακολουθείται, επικαιροποιείται και εμπλουτίζεται συνεχώς ανάλογα με τις εξελίξεις στον τομέα της οδικής ασφάλειας. 
Η πλατφόρμα παρέχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης και δια βίου μάθησης, προσαρμοσμένο σε κάθε ηλικία. Ξεκινά από τις βαθμίδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, για μαθητές Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου αντίστοιχα, με στόχο την έγκαιρη και μεθοδική απόκτηση γνώσεων οδικής συμπεριφοράς, καλλιεργώντας σταδιακά στην συνείδηση των παιδιών και εφήβων την ασφαλή και οικολογική μετακίνηση. Εφοδιάζοντας τόσο τους γονείς, όσο και τους φορείς της εκπαίδευσης (δασκάλους και καθηγητές σχολείων και εκπαιδευτές οδήγησης) με τους σχετικούς συμβουλευτικούς και εκπαιδευτικούς οδηγούς, διασφαλίζεται η όσο το δυνατό πιο έγκυρη και αποτελεσματική μεταλαμπάδευση γνώσης. 
Η πλατφόρμα απευθύνεται σε όλους τους χρήστες της οδού, όπως πεζούς, ποδηλάτες, μοτοσικλετιστές, άτομα με αναπηρία, αρχάριους, έμπειρους και επαγγελματίες οδηγούς, καθώς και σε όλους τους Φορείς του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα που ευαισθητοποιούνται σε θέματα Οδικής Ασφάλειας και έχουν ως αντικείμενο την εκπαίδευση αυτών. 
Επιδίωξη του eDrive Academy είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του χρήστη της οδού ώστε να προσαρμόσει τη συμπεριφορά του για ασφαλέστερες καθημερινές μετακινήσεις, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην εμπέδωση των θεμάτων οδικής ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής στα παιδιά και στην προετοιμασία τους ως υπεύθυνων αυριανών οδηγών.

Κυριακή 7 Ιανουαρίου 2018

Η πυραμίδα της άσκησης για το παιδί


Σε αντιστοιχία με την πυραμίδα της διατροφής, η πυραμίδα της φυσικής δραστηριότητας είναι ένας «έξυπνος» τρόπος απεικόνισης διαφόρων τύπων άσκησης, και ενδεικτικός της συχνότητας με την οποία θα πρέπει αυτές να πραγματοποιούνται από τα παιδιά κατά τη διάρκεια μίας εβδομάδας. 
Ο σχηματισμός της πυραμίδας δηλώνει ότι προχωρώντας από τη βάση προς την κορυφή, δηλαδή από το μεγαλύτερο εύρος ενός επιπέδου προς το μικρότερο, τόσο μικραίνει ο χρόνος τον οποίο τα παιδιά θα πρέπει να αφιερώνουν στις δραστηριότητες του κάθε επιπέδου. 
Οι συστάσεις για φυσική δραστηριότητα και υγεία, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (World Health Organization) αναφέρουν ότι τα παιδιά θα πρέπει να είναι φυσικά δραστήρια για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. 
Στη βάση της πυραμίδας λοιπόν, βρίσκονται δραστηριότητες, όπως βόλτες με το ποδήλατο, δουλειές σπιτιού (βοήθεια στον κήπο, στο καθάρισμα του σπιτιού κ.α), το «πήγαινε» και «έλα» στο σχολείο με τα πόδια, βόλτες και παιχνίδι στην παιδική χαρά ή στα πάρκα κ.α, οι οποίες θα πρέπει να πραγματοποιούνται σε καθημερινή βάση από τα παιδιά, και είναι εύκολα πραγματοποιήσιμες. 
Στο αμέσως επόμενο επίπεδο της πυραμίδας παρουσιάζονται δραστηριότητες, όπως είναι το τρέξιμο, η κολύμβηση, καθώς και όλα τα ομαδικά αθλήματα-παιχνίδια, όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση ή και το κυνηγητό. Με τις δραστηριότητες αυτές συστήνεται τα παιδιά να ασχολούνται 3 έως 5 ημέρες την εβδομάδα. Η ένταση με την οποία θα πρέπει να εκτελούνται ενδείκνυται να είναι τέτοια ούτως ώστε να προκαλεί στα παιδιά λαχάνιασμα, και η διάρκειά τους θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά συνεχόμενα. Στο τρίτο επίπεδο της πυραμίδας περιλαμβάνονται ασκήσεις που αυξάνουν τη δύναμη και την ευλυγισία. Για τη μεν δύναμη, οι ασκήσεις (4 με 5 σε αριθμό) θα πρέπει να επαναλαμβάνονται 2 με 3 φορές την εβδομάδα, για τη δε ευλυγισία, θα πρέπει να πραγματοποιούνται σχεδόν καθημερινά, λίγο πριν ή αμέσως μετά από το τέλος της κυρίως φυσικής δραστηριότητας και η διάρκεια της καθεμιάς να είναι τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. 
Τέλος, στην κορυφή της πυραμίδας περιλαμβάνονται οι λεγόμενες καθιστικές δραστηριότητες, με τις οποίες τα παιδιά θα πρέπει να απασχολούνται όσο το δυνατό λιγότερο, ιδανικά μέχρι 1-2 ώρες ημερησίως. Ενδεικτικά αναφέρονται η παρακολούθηση τηλεόρασης, τα βιντεοπαιχνίδια και η ενασχόληση με τον υπολογιστή, δραστηριότητες δηλαδή οι οποίες συντελούν στην ακινησία και την αδράνεια του σώματος, και σε υπερβολικό βαθμό έχουν μακροπρόθεσμα σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία. 

via:boro